Alguém pode me ajudar
Educação Física
A frequência cardíaca é a quantidade de vezes que o coração bate por minuto e o seu valor normal varia entre 60 e 100 batimentos por minuto. Identifique quais são as variações de frequência Cardíaca: *
Basal, intermediária, inicial e em atividade.
Basal, em relaxamento, em atividade e fluente.
Basal, de repouso, de esforço e máxima.
Basal, intermitente e de repouso.
Por meio da avaliação física é possível mensurar e detectar o condicionamento da pessoa, suas capacidades físicas, aptidões biológicas, fisiológicas, e detectar alguma doença pré-existente. O processo revela as condições físicas da pessoa, indicando potenciais e limitações. Entendendo a importância da Avaliação Física, é correto afirmar: *
Deve ser realizada antes do treinamento e periodicamente, somente se o aluno estiver com problemas de saúde.
Deve ser realizada somente no início do treinamento para averiguar as condições físicas e de saúde;
Deve ser realizada após o período de adaptação do treinamento;
Deve ser realizada não só no início dos treinamentos, mas periodicamente, o que permite acompanhar a evolução e as eventuais mudanças de treinamentos
Durante nossas aulas, conhecemos vários tipos de Ginástica de condicionamento físico. Costuma-se chamar de condicionamento físico, o processo de estimular as qualidades de aptidão física. Aptidão física é a capacidade de realizar esforços. São componentes da aptidão física: *
Concentração, respiração, fluidez, centralização, precisão e controle.
Composição corporal, Aptidão muscular e Aptidão Cardiorrespiratória.
Composição corporal, Aptidão muscular, Flexibilidade e Aptidão Cardiorrespiratória.
Preparação, parte principal/treino e alongamento
Uma boa avaliação Física deve considerar aspectos pessoais, as condições de saúde, alimentares e a composição corporal do indivíduo que pretende iniciar uma prática regular e sistematizada de Atividade Física. A avaliação feita para medir a composição corporal do praticante requer alguns equipamentos. Sobre eles, identifique a alternativa que os contempla corretamente. *
Balança, fita métrica, bicicleta, abdominais e adipômetro;
Balança, fita métrica, bioimpedância, banco de Wells e adipômetro;
Bioimpedância, balança, banco de Wells e esteira;
Bicicleta, abdominais, esteira, banco de Wells e trena