Olá, ao fazer exercicios de flexões no chão, algo me incomoda e por isso tenho evitado fazer , mas preciso desse exercicio na minha grade. Ao abaixar noto que na junta há algum tipo de nervo que estala ou roça no osso, com braço reto em uma mesa, ao deixar reto o nervo vai pra de baixo do osso do cotovelo , ao levantar o braço com a mao no ombro ele sai de baixo do cotovelo e vai pra cima, normalmente sem dor , mas ao fazer o mesmo em flexoes gera um incomodo e se forçado por muito tempo começa a dar uma dorzinha. tenho receio de que seja capaz de estar desgastando esse nervo e possa causar uma ruptura. Gostaria de Saber o nome do Nervo que causa isso e se isso é normal e se interfere nos meus exercicios. Grato.
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Olá Carlos boa noite! Primeiro aconselho-te a procurar um médico ortopedista para que possa realizar exames pertinentes para seu caso. Você pode estar com uma epicondilite lateral na articulação do cotovelo, também pode ser uma bursite... mas repito, procurar um especialista na área é a melhor solução. Com relação aos exercícios de flexão com os membros superiores, também não é recomendável que faça e isso para qualquer uma das patologias que suspeito que você esteja sendo acometido. Nesse caso, o repouso é realmente a melhor solução até saber o que está acontecendo. Eu como educador físico, treinador, não prescreveria exercícios nessa condição. Só o fisioterapeuta é o profissional indicado para tratar quaisquer lesões nesse sentido. Espero que melhore e que volte a fazer suas flexões normalmente. Boa sorte!
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