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Hipercalórico combinado com exercícios aeróbicos?

Nutrição Exercícios

Galera é o seguinte, gostaria de saber se eu começar a tomar suplementação hipercalórica, e praticar o ciclismo 1 hora por dia, além de sessões de abdominais em 3 séries de 33 após a atividade ciclista, eu irei ganhar aumento de massa corporal? sou ectomorfo, não tenho tempo pra academia pois sou universitário e dou prioridades aos estudos, todavia, gostaria de saber se esta combinação vai me proporcionar no ganho de peso de forma DISTRIBUIDA, e não apenas concentrada na região abdominal.

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Kaio perguntou há 9 anos

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Professora Maria O.
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Respondeu há 9 anos
Olá! Olha também sou atleta e com certeza uma hora de bicicleta como esporte e não transporte é um ótimo exercício diário. Mas imagino que não é específico para aumentar musculatura não. Quanto a alimentação, o ideal é a base de raízes o mais natural possível.

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