Professor de meditação e instrutor de mindfulness certificado para diminuir estresse, ansiedade, elevar bem-estar geral e maior qualidade de vida

Olá, sou o Carlos. Dou aulas de meditação há 4 anos. Tive a oportunidade de morar ao lado de monjas em um templo Budista na cidade de Cotia - SP, onde pude aprender como adotar a meditação como estilo de vida.

Saindo de lá fiz minha certificação em instrutor de mindfulness com o psicólogo Chris Worfolk da Worfolk Anxiety Management do Reino Unido e como professor de meditação pela escola Natural Healer da Austrália.

Amo estudar e entender cada vez mais sobre a menta humana e meu método de ensino tem por objetivo trazer maior qualidade de vida através do tempo de qualidade elevando o nível de bem-estar auto percebido.

Existe uma sequência de práticas de meditação (em movimento e em repouso) com validação científica e que se assemelha muito ao que aprendi com monges que melhoram o sono, foco e concentração, calma, disposição física e mental, diminuindo estresse, ansiedade e diminuição/suspensão do consumo de medicamentos.

Também dou aula para crianças (em formação) e adequo as aulas para alunos e alunas com dificuldades ou necessidades especiais.

Em nossa primeira sessão gratuita podemos nos conhecer melhor, assim além de poder compreender quais são seus objetivos através da meditação e quais questões você quer trabalhar poderei também saber quais técnicas usarmos para o momento da vida em que você está.

Restou alguma dúvida? Me chame aqui e marque sua primeira sessão