1. Técnica Pomodoro: Consiste em dividir o tempo de estudo em blocos de 25 minutos de foco total, seguidos por 5 minutos de descanso. A cada 4 ciclos (pomodoros), faça uma pausa mais longa (15 minutos). Essa técnica otimiza a concentração e combate a fadiga.
2. Aprendizagem Ativa: Em vez de apenas reler o material, force seu cérebro a lembrar da informação sem olhar as anotações. Use flashcards, faça testes práticos ou responda a perguntas sobre o texto.
3. Repetição Espaçada: Revise o material em intervalos de tempo crescentes (por exemplo, 1 dia depois, 3 dias depois, 1 semana depois). Isso fortalece a memória de longo prazo e impede que você esqueça o conteúdo.
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4. Método Feynman: Tente explicar o conceito que você está estudando para alguém (ou para si mesmo em voz alta) de uma forma simples, como se estivesse ensinando uma criança. Se você tropeçar, volte ao material para entender melhor o ponto fraco.
5. Mapeamento Mental: Em vez de anotações lineares, use diagramas com um tema central e ramificações que se ligam a subtemas, ideias e detalhes. Isso estimula a memória visual e a compreensão das conexões entre os tópicos.
