Olá sou Helen, professora de Educação Física, 55 anos, aposentada. Sou estudante de medicina. Tenho uma paixão que continua viva: ajudar pessoas a descobrirem o poder transformador do movimento para uma vida plena, especialmente na melhor idade.
Sabia que movimento é sinônimo de vida?
Não se trata apenas de flexibilidade ou de evitar dores (que são benefícios importantíssimos!).
Cada alongamento suave, cada movimento consciente, é um presente que você dá ao seu corpo e também à sua mente. É sobre:
Manter a autonomia: Preservar a liberdade de fazer suas atividades diárias com independênc…
Olá sou Helen, professora de Educação Física, 55 anos, aposentada. Sou estudante de medicina. Tenho uma paixão que continua viva: ajudar pessoas a descobrirem o poder transformador do movimento para uma vida plena, especialmente na melhor idade.
Sabia que movimento é sinônimo de vida?
Não se trata apenas de flexibilidade ou de evitar dores (que são benefícios importantíssimos!).
Cada alongamento suave, cada movimento consciente, é um presente que você dá ao seu corpo e também à sua mente. É sobre:
Manter a autonomia: Preservar a liberdade de fazer suas atividades diárias com independência e segurança.
Nutrir a saúde mental: O movimento libera tensões físicas que carregamos emocionalmente, ajudando a aliviar o estresse, a ansiedade e a trazer uma sensação de calma e clareza.
Fortalecer o ânimo: Ativar o corpo é uma das melhores formas de elevar o humor, combater a apatia e reconectar-se com a alegria de viver.
E o melhor? Tudo isso no conforto do seu lar!
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Movimento é vida. Cuide da sua, com conforto e carinho.
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