![](/blog/artigos/novo/<!-- wp:cover {"url":"https:/movimentointeligenteblog.files.wordpress.com/2020/06/curso-com-certificado-de-atividades-fisicas-para-gestantes-1566910619.jpg?w=870","id":226,"style":{"color":{}}} --> <div class="wp-block-cover has-background-dim"><img class="wp-block-cover__image-background wp-image-226" alt="" src="https://movimentointeligenteblog.files.wordpress.com/2020/06/curso-com-certificado-de-atividades-fisicas-para-gestantes-1566910619.jpg?w=870" data-object-fit="cover"/><div class="wp-block-cover__inner-container"><!-- wp:paragraph {"fontSize":"large"} --> <p class="has-large-font-size">Praticar yôga durante a gestação é um ato de amor!</p> <!-- /wp:paragraph --></div></div> <!-- /wp:cover -->)
![](/blog/artigos/10139/editar/<!-- wp:cover {"url":"https:/movimentointeligenteblog.files.wordpress.com/2020/06/curso-com-certificado-de-atividades-fisicas-para-gestantes-1566910619.jpg?w=870","id":226,"style":{"color":{}}} --> <div class="wp-block-cover has-background-dim"><img class="wp-block-cover__image-background wp-image-226" alt="" src="https://movimentointeligenteblog.files.wordpress.com/2020/06/curso-com-certificado-de-atividades-fisicas-para-gestantes-1566910619.jpg?w=870" data-object-fit="cover"/><div class="wp-block-cover__inner-container"><!-- wp:paragraph {"fontSize":"large"} --> <p class="has-large-font-size">Praticar yôga durante a gestação é um ato de amor!</p> <!-- /wp:paragraph --></div></div> <!-- /wp:cover -->)
Na gestação é um momento em que a mulher se prepara para um dos momentos intensos de sua vida, dar a luz a um outro ser.
O yôga vem para auxiliar nesse processo,oferecendo, Técnicas respiratórias (pranayamas),posturas psicofísica (àsanas)descontração muscular(Relaxamento) em uma aula individualizada e especial, a gestante poderá vivenciar o auto-cuidado e entrar em contato com o momento presente despertando para percepções que vão desde o crescimento do bebê a aceitação das mudanças em seu corpo e preparação para o trabalho de parto.
Benefícios do yôga durante o período Gestacional
Prevenção e alívio de dores,desconforto e indisposições comuns da gravidez.
Ampliação da respiração materna,oxigenando melhor a mãe e o bebê.
Pelve mais equilibrada,favorecendo o bom posicionamento do bebê.
Estimulo a um maior equilíbrio físico- mental – emocional.
Redução da ansiedade
Preparação para o parto e a chegada do bebê.
Melhor recuperação pós parto.
Favorecimento do vínculo mãe- bebê
Cuidar de você e do seu bebê é um ato de amor!
Faça uma aula experimental e sinta os beneficios já na primeira aula.
Alvaro T.
há 3 anos
Com certeza é melhor fazer yoga do que não fazer, apenas com os cuidados especiais para a gestante, mas o efeito é ótimo assim como para quem não está gestando, nesse período tão importante para a mãe e o bebê será um momento muito especial.
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