Meu nome é Bruno Castro.
Sou graduado em Educação Física e possuo pós-graduação em Neurociências aplicadas a longevidade. Atualmente curso faculdade de Fisioterapia e atendo meus clientes de forma presencial no Rio de Janeiro e tenho clientes online no Brasil e no exterior.
Sou autor do livro "Massa muscular até o fim da vida " e criador do método HM12 de performance, estética e longevidade, onde não é prescrito um mero programa de treinamento para construção de físico e sim hipertrofia inteligente e condicionamento estruturado. Para quem tem o objetivo de "construir um corpo forte para …
Meu nome é Bruno Castro.
Sou graduado em Educação Física e possuo pós-graduação em Neurociências aplicadas a longevidade. Atualmente curso faculdade de Fisioterapia e atendo meus clientes de forma presencial no Rio de Janeiro e tenho clientes online no Brasil e no exterior.
Sou autor do livro "Massa muscular até o fim da vida " e criador do método HM12 de performance, estética e longevidade, onde não é prescrito um mero programa de treinamento para construção de físico e sim hipertrofia inteligente e condicionamento estruturado. Para quem tem o objetivo de "construir um corpo forte para a vida inteira" em vez de "quero ficar grande".
O método se baseia específicamente em:
- Massa muscular sustentável
- Prevenção de sarcopenia (para quem está entrando na terceira idade ou já está nela)
- Independência funcional
- Performance duradoura
Se é isso que procura, então poderei ajudar por toda a sua vida.
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