uma HDde 500gb tenho no meu computador ,qual a memoria SSD melhor comprar potencia
SSDs são produtos caros ainda. Então se você quer economizar pode comprar um SSD de 128gb para instalar o sistema operacional e os programas e usar esse HD apenas para guardar arquivos. Caso seja um notebook, veja se tem espaço para colocar os dois, se não, coloque o HD em um case e use como HD externo.
O desempenho de um computador, esta relacionado a capacidade de transferência e processamento. Se é isso mesmo que busca em relação a "potencia" mencionado em seu comentário, deve observar a capacidade de leitura e escritas dos SSD.
Por exemplo, esse modelo SSD Kingston A400, 480GB, SATA, Leitura 500MB/s, Gravação 450MB/s - SA400S37/480G, como nominal tem a capacidade respectivamente Leitura 500MB/s, Gravação 450MB/s, se o restante do hardware tiver essa capacidade o desenpenho será notavel em relação ao atual hdd.