Por: Rodrigo J. 22 de Abril de 2020
?COMO LIDAR COM GATILHOS DE DEPRESSÃO E ANSIEDADE
vença
Coaching Desenvolvimento Humano Autodesenvolvimento Autoconhecimento A busca pela felicidade Aconselhamento Adolescente Concurso Profissional depressãoEncontre um professor e combine aulas particulares Presenciais ou Online
COMO LIDAR COM GATILHOS DE DEPRESSÃO E ANSIEDADE NA QUARENTENA ⚠️ ⠀
⠀
Nesse período de isolamento social e nescessario estar atento aos gatilhos que acionam sintomas depressivos e de ansiedade.
Esteja a tento aos 3 gatilhos mais comuns:
1) Medo constante
Evite notícias ruins que te levam a paralisia, não alimente o medo
2) Estilo de vida disfuncional
Coma bem, durma bem, esteja ativo, ame e seja amado, crie rotinas produtivas
3) Apatia, tristeza, melancolia
Use a tecnologia a seu favor leia um bom livro, ouça música bem alto e divirta-se!
Acha que essas dicas podem ajudar alguém? Compartilhe!
R$ 300 / h
Coaching Profissional
Coaching Educacional
Coaching - personalizado
Curso Livre:
Coach, Trainner and Speaker
(Febracis )
Coach integral sistêmico, analista comportamental DISC com 20 anos de experiência e aconselhamento familiar. Venha transformar sua vida !
0
seguidores
Seguir blog
Cadastre-se
ou faça o login para comentar nessa publicação.