Boa tarde!  Gastaria de saber se o uso da vírgula está correto? Bem como a concordância também.  

"Evite consumir bebidas que contenha cafeína ao final da tarde. Tais como: coca-cola, café, guaraná, energético, chá preto entre outros.  Pois as mesmas, estimulam o sistema nervoso central, dificuldade a liberação de adenosina (substância responsável pela sensação de sonolência a noite). Possibilitando assim, que o indivíduo fique mais ativo na hora de dormir."