Sou bailarina-pesquisadora, doutoranda em Artes Cênicas (PPGAC/UFRGS) e graduanda em Dança (ESEFID/UFRGS). Estudiosa do corpo e dos processos de desenvolvimento de consciência corporal através do movimento, tenho como orientações de trabalho o hatha yoga, a dança contemporânea e a educação somática.
Aulas práticas de hatha yoga que trabalham o fortalecimento, a flexibilidade e o equilíbrio do corpo e da mente através de asanas (posturas), pranayamas (respiração) e dhyana (meditação), buscando com que cada aluno trabalhe dentro das suas possibilidades, pois o yoga é para todos.
As aulas são…
Sou bailarina-pesquisadora, doutoranda em Artes Cênicas (PPGAC/UFRGS) e graduanda em Dança (ESEFID/UFRGS). Estudiosa do corpo e dos processos de desenvolvimento de consciência corporal através do movimento, tenho como orientações de trabalho o hatha yoga, a dança contemporânea e a educação somática.
Aulas práticas de hatha yoga que trabalham o fortalecimento, a flexibilidade e o equilíbrio do corpo e da mente através de asanas (posturas), pranayamas (respiração) e dhyana (meditação), buscando com que cada aluno trabalhe dentro das suas possibilidades, pois o yoga é para todos.
As aulas são montadas conforme os desejos e as necessidades de cada aluno, atentando ao fato de que Yoga não é sobre conseguir alcançar os pés com as mãos, ficar sobre a cabeça ou montar um asana perfeito, mas sobre o processo de alcançar os pés com as mãos, de ficar sobre a cabeça ou de montar um asana perfeito, porque, nesse processo, não estamos trabalhando apenas nosso corpo físico. No momento em que movimentamos nosso corpo físico (denso) na prática de yoga, movimentamos também nosso corpo energético (sutil), pois tudo que fazemos fisicamente reflete energeticamente. A forma como lidamos com as facilidades e as dificuldades durante a prática de yoga servem para refletirmos sobre nossas posturas nas facilidades e nas dificuldades de todas as instâncias de nossas vidas. Assim, a prática de yoga, mais do que fortalecer, flexibilizar e equilibrar o corpo, fortalece, flexibiliza e equilibra a mente.
A primeira aula é gratuita para que possamos nos conhecer e para que você possa entender o andamento da aula.
Fico à disposição para esclarecer quaisquer dúvidas.
Namaskar!
Aula Online
Aula presencial
em
Porto Alegre - RS
Ver WhatsApp