Transforme sua saúde e disposição com treinos de 5 minutos por dia. . Ideal para quem busca praticidade e consistências, em qualquer lugar.

Sou Amanda Amaro, profissional de educação física há mais de 17 anos, especialista em treinos sedentários, não praticantes e inativos em exercícios físicos. Comecei a estudar a mente das pessoas que não se exercitavam e descobri que para aumentar a motivação e o bem-estar geral é importante ativar o nosso sistema de recompensa.
Desenvolvi um método e estou ficada em treinos de apenas 5 minutos diários. Nesse processo começa-se devagar e vai aumentando gradualmente, ajudando as pessoas a não desistirem de se exercitar. Tudo isso com uma combinação de alongamentos, treinos, dicas de alimentação, suplementação, acompanhamento e muita troca de experiências.
Se você já recomeçou muitas vezes, nunca teve resultados, está desmotivado e principalmente começa uma atividade e desiste por dores musculares ou falta de motivação.
Começa agora uma nova metodologia, focada em apenas 5 minutos, superação diária e sem muito esforço. Pode ter certeza, você vai se orgulhar de você e ter SUCESSO nisso!