Você já percebeu como alguns apresentadores conseguem prender nossa atenção antes mesmo de falar? O segredo não está apenas nas palavras, mas na forma como ocupam o espaço. Assim como Fátima Bernardes comandou o programa "Encontro" com presença marcante, sua postura corporal comunica muito antes da sua voz.
Os 4 pilares da postura de autoridade:
1. Pés firmes no chão: Como árvores bem plantadas, mantenha os pés paralelos e afastados na largurados ombros. Evite ficar "dançando" de um pé para outro, isso transmite ansiedade.
2. Ombros relaxados e para trás: Imagine que há um fio invisível puxando sua cabeça para cima. Isso naturalmente alinha sua coluna e projeta confiança.
3. Peito aberto: Não cruze os braços nem se curve para frente. O peito aberto convida à conexão com a audiência.
4. Cabeça erguida: Olhar para baixo constantemente indica insegurança. Mantenha o queixo paralelo ao chão.
Posturas que sabotam sua credibilidade:
- Mãos nos bolsos o tempo todo
- Braços cruzados (barreira)
- Balançar excessivamente
- Apoiar-se em móveis
Sua postura fala antes de você abrir a boca. Como diz o ditado popular: "A primeira impressão é a quefica". Invista tempo praticando sua postura - ela é o alicerce de qualquer boa apresentação.
💡 DESAFIO PRÁTICO
Grave um vídeo de 2 minutos se apresentando. Assista sem som e analise: sua postura transmite confiança? Pratique os ajustes necessários e grave novamente.
