Como aproveitar os dois modos de pensamento para ter melhor

As teorias de neurociência mostram que há duas formas de pensamento, que todos possuem. Se bem utilizadas, podem ampliar seu aprendizado, sua memória e desempenho acadêmico.

A primeira forma é conhecida como "modo focado", que é quando nos concentramos em aprender determinado conteúdo. Estamos no modo focado quando prestamos atenção a uma aula, lemos sobre determinado assunto, assistimos a um vídeo ou fazemos exercícios. O modo focado serve para recebermos a informação e também exercitarmos (formando os blocos de memória).

A segunda, é o "modo difuso", a forma mais "relaxada" de pensamento. Ocorre quando descansamos, mas principalmente dormimos (nem que seja apenas um cochilo). É neste momento que o cérebro trabalha com as informações que foram recebidas durante o modo focado. Apesar de estarmos descansando, a nível inconsciente, o que estudamos está sendo assimilado de uma forma mais profunda.

Querendo ou não, só é possível acessar uma forma de pensamento de cada vez, e a alternância entre eles é essencial para a resolução de problemas difíceis, ou até mesmo a criação/invenção de novas soluções para um problema antigo.

Inventores, cientistas e artistas que usam a alternância modo focado/ modo difuso possuem diferentes formas de enxergar determinada situação, conseguindo criar produtos diferentes e (muitas vezes) melhores do que outras pessoas.

*Para aprender, é necessário focar o assunto, entender o conteúdo, praticar, descansar e revisar. Nesta ordem*

 Durante a prova, podemos tirar proveito da técnica que mostrarei agora. Ela é especialmente eficiente para aqueles que costumam lembrar as respostas assim que saem da sala de avaliação.

Ela se chama "começo difícil, pule para o fácil":

1. Observe a prova de forma geral, verifique as dificuldades das questões;

2. Inicie pelo exercício mais difícil (não vale falar que todos são os mais difíceis...);

3. Quando se sentir "travado", pule para o exercício mais fácil. Faça uns dois exercícios que considerar fácil;

4. Volte para a questão mais difícil e tente responder;

5. Alterne a resolução entre difícil - travou - fácil - resolveu - voltou.

Por que essa técnica funciona?

Quando você lê um exercício difícil e vai para um fácil, vai ficar mais relaxado (modo difuso), dando chance para seu cérebro trabalhar "nos bastidores" naquela questão que você está com dificuldades em resolver. 

Obs: Técnicas de estudo e memorização não funcionam com todos (é por isso que existem tantas). Se está com dúvidas se o exercício funciona, experimente fazer com as atividades de casa, para perceber os resultados.

Obs²: Em Matemática, a forma mais eficiente é praticar antes de entender (descobri isso conversando com vários outros professores de Matemática, que chegaram a esta mesma conclusão).