Sou professor de educação física formado pela Universidade Tuiuti do Paraná, com registro no Conselho Regional de Educação Física.
Como personal trainer ministro aulas de treinamento funcional, musculação, corrida, jiu-jitsu e defesa pessoal.
Também tenho experiência em aulas de natação, aulas para terceira idade e pessoas com deficiência e preparação de atletas para competições.
O primeiro passo é a realização de uma avaliação física que dará uma visão geral da condição da sua saúde (pressão arterial, percentual de gordura, elasticidade).
A partir da sua avaliação, desenvolvo o plano de…
Sou professor de educação física formado pela Universidade Tuiuti do Paraná, com registro no Conselho Regional de Educação Física.
Como personal trainer ministro aulas de treinamento funcional, musculação, corrida, jiu-jitsu e defesa pessoal.
Também tenho experiência em aulas de natação, aulas para terceira idade e pessoas com deficiência e preparação de atletas para competições.
O primeiro passo é a realização de uma avaliação física que dará uma visão geral da condição da sua saúde (pressão arterial, percentual de gordura, elasticidade).
A partir da sua avaliação, desenvolvo o plano de treino específico, individual de cada aluno, considerando:
- exercícios adequados aos objetivos (como por exemplo: emagrecer e/ou ganhar massa muscular);
- intensidade e repetição certas;
- melhor relação entre treinos e descanso;
- alongamento e relaxamento;
- orientação sobre a alimentação que acelera resultados;
O exercício físico será um momento prazeroso no seu dia.
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