Aulas de swásthya yôga, uma metodologia extremamente completa.

Sou um amante da música, do surf e de andar sobre cordas. Todas esses campos de atuação, por mais distintos que pareçam, possuem pontos de similaridade muito interessantes. Desde consciência corporal, concentração até uma maior afinidade com o plano emocional.
Fascinado por vivenciar essas atividades que estimulam essas faculdades, pude travar contato com uma filosofia que não somente as melhorava, mas me fazia as compreender e vivenciá-las mais profundamente. Nisso, na época que ingressei na prática do Yôga, percebi que as técnicas de concentração e meditação foram de grande soma, inclusive, para a minha formação acadêmica de Engenheiro. Realizei um curso de Aprofundamento Filosófico no DeRose Method, fiz o processo de formação profissional e sou certificado especializado em SwáSthya Yôga.

Sobre a metodologia:
Primeiro, a reeducação respiratória. Por incrível que pareça, boa parte das pessoas não usufruem da ampla capacidade pulmonar que possuem. A respiração está intimamente conectada com as suas emoções e com o estado de concentração.
Técnicas de massageamento dos órgãos internos através de contrações abdominais.
Uma boa variedade de técnicas corporais , inclusive em graus mais avançados. Mas claro, de forma que tudo seja metabolizado.
Procedimentos de descontração emocional, concentração mental e meditação.

Prezo muito pela filosofia que permeia toda a prática e tradição do Yôga. No decorrer das aulas, técnicas serão ensinadas conforme a experiência e dedicação do praticante.

Você pode agendar uma aula experimental para conhecer a metodologia e também nos conhecermos. Estarei a total disposição para tirar quaisquer dúvidas, será um grande prazer iniciar essa jornada contigo.