Olá, o meu nome é Kátia, pratico yoga a mais de nove anos e a seis anos conclui a minha formação como professora, desde então, venho conduzindo aulas de Hatha e Vinyasa Yoga.
Sou apaixonada pelo yoga e, mais ainda, pelos benefícios que as práticas geram no corpo e na mente. As minhas aulas são dinâmicas e relaxantes, baseadas nos métodos tradicionais Hatha e Raja Yoga, sendo o corpo o único instrumento utilizado na prática. Seguindo a tradição do yoga secular, o objetivo das minhas aulas é ensinar o aluno maneiras de controlar, fortalecer o corpo e a mente através dos seguintes exercícios…
Olá, o meu nome é Kátia, pratico yoga a mais de nove anos e a seis anos conclui a minha formação como professora, desde então, venho conduzindo aulas de Hatha e Vinyasa Yoga.
Sou apaixonada pelo yoga e, mais ainda, pelos benefícios que as práticas geram no corpo e na mente. As minhas aulas são dinâmicas e relaxantes, baseadas nos métodos tradicionais Hatha e Raja Yoga, sendo o corpo o único instrumento utilizado na prática. Seguindo a tradição do yoga secular, o objetivo das minhas aulas é ensinar o aluno maneiras de controlar, fortalecer o corpo e a mente através dos seguintes exercícios:
• respiração (pranayamas)
• desbloqueio energético (alongamentos das articulações)
• asanas (posturas)
• relaxamento (yoga Nidra)
• meditação
Ofereço a minha primeira aula gratuita, sem compromisso, para que você possa conhecer a minha metodologia e estilo. :)
Seja bem vindo(a) ao maravilhoso mundo do Yoga. Namaste!
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