Professor de yoga para adultos com foque na saúde mental e qualidade de vida

Me chamo Luis Simões e represento a YATRA Yoga, uma iniciativa que leva ferramentas do Yoga para empresas, escolas, indivíduos e órgãos de saúde para a melhoria da saúde mental e qualidade de vida de todos.

Sou pós-graduado em Yoga e professor do curso de Pós Graduação em Yoga da FMU SP, e desde 2022 tenho me dedicado a levar as ferramentas do Yoga para o autocuidado de funcionários de diversas empresas e indivíduos. Sabemos que vivemos uma nova epidemia de problemas relacionados à saúde mental agravados pela pandemia, e muitas empresas já buscam trabalhos de saúde e bem estar para seus funcionários. O Yoga, além de um trabalho postural importantíssimo, utiliza de ferramentas como técnicas respiratórias, meditação e outros para auxiliar nessa jornada de cuidado de saúde preventivo.

Por ser uma terapia integrativa de apelo mundial e praticada por mais de 2 bilhões de pessoas no mundo, há estudos científicos sobre a eficácia da yoga e da meditação sobre quadros de ansiedade aguda, estresse e outros problemas relacionados à saúde mental - e graças à esse trabalho já conduzimos práticas online para mais de 200 pessoas em eventos como o Setembro Amarelo, Dia dos Professores, e muitos outros - seja em encontros pontuais ou em um programa de benefício para todos.

O Yoga é uma jornada que parte do próprio aluno. Conhecer sua rotina, seus anseios, sintomas e estado atual são fundamentais para a sua compreensão e desenho de um programa individual e eficaz, seja online ou presencialmente.

Adoraria te conhecer e contribuir para a melhoria da sua qualidade de vida e redução de níveis de stress e ansiedade. Vamos bater um papo?