Ana P.

Comecei a dar aula em 2016, 1 ano após obter a certificação de instrutora. Decidi fazer o curso de formação após anos de prática e encontros com mim mesma.

Continuo aprendendo e me especializando com cursos, imersões e aprofundamentos. Acredito que estar vivo é estar em constante aprendizado.

Já estive no ambiente escolar, com um projeto social de Yoga para crianças, lecionei para gestantes e casais, assim como grupos de jovens e grupos mistos. Mais de 300 pessoas já se beneficiaram das práticas de Yoga.

Meu objetivo é que você desenvolva autonomia, use os recursos da aula no dia dia, e encontre aquele lugar dentro de si onde sempre é paz.

Todos, sem exceção, relatam usar as técnicas da prática de Yoga e meditação no cotidiano, seja para lidar com uma crise de ansiedade ou para alcançar estados de iluminação, os fins para o yoga são muitos. Como professora, conduzo as práticas para estimular a desalienação de si.

Na aula de Kundalini Yoga convido ao desenvolvimento pessoal com práticas que desafiam, ao mesmo tempo em que harmonizam e relaxam o corpo e a mente. Incentivo a aceitação dos limites, o acolhimento das emoções e a escuta interna.

As aulas podem ser em grupo ou individual, acontecem em sala virtual no Google Meet ou pessoalmente, e têm duração de 60 a 65 minutos.
No caso da aula online, você receberá um link para acessar a sala de aula virtual, já na aula presencial é indicado chegar 5 minutos antes.

A aula acontece sob a ordem de: início com mantra e respirações (que preparam os corpos físico e sutil); série de posturas coordenadas com a respiração; relaxamento profundo; meditação e encerramento.

A aula é um convite para irmos além do que pensamos ser, e nos tornarmos o que realmente somos: felizes, saudáveis e sagrados.

Para esta prática, é interessante que você tenha gosto por desafios e/ou superação.

Os preços são para aulas individuais. O horário é flexível e será combinado de acordo com a sua rotina semanal.

Entre em contato para saber os horários e preços da aula em grupo. As turmas variam em número de pessoas, nunca ultrapassando 4.

Sempre à disposição!