Olá sou Professor de Educação Física formado na universidade UNAERP. Pratico musculação à 10 anos. Atuei 4 anos como instrutor em academias de Ribeirão Preto. Sou vegetariano e ensino como fazer para não faltar nenhum macro ou micronutriente essencial e também a fazer mudanças de hábitos que são importantes para viver melhor. Faço avaliação física completa (percentual de gordura, perimetria, teste de 1 Rm e repetições máximas, flexibilidade e Vo2 Max) e seus respectivos treinamentos para desenvolver cada uma das capacidades físicas. Tenho algumas ferramentas que também utilizo em em aulas co…
Olá sou Professor de Educação Física formado na universidade UNAERP. Pratico musculação à 10 anos. Atuei 4 anos como instrutor em academias de Ribeirão Preto. Sou vegetariano e ensino como fazer para não faltar nenhum macro ou micronutriente essencial e também a fazer mudanças de hábitos que são importantes para viver melhor. Faço avaliação física completa (percentual de gordura, perimetria, teste de 1 Rm e repetições máximas, flexibilidade e Vo2 Max) e seus respectivos treinamentos para desenvolver cada uma das capacidades físicas. Tenho algumas ferramentas que também utilizo em em aulas com teor mais recreativo (badminton, diabolo para malabares, arco e flecha, dardo, frisbe) para desenvolver as capacidades coordenativas e também o prazer e alegria nas atividades físicas, Posso atender em casa, rua ou academias.
Tenho conhecimento prático e teórico sobre metodologias avançadas para hipertrofia e experiência com corrida e progressão de vo2 máx.. Identifico encurtamentos musculares e os corrijo com boas aulas de alongamento inspirados em alguns movimentos do yoga, posso atender em casa, rua, academias e agora on-line... Você pode treinar apenas com o peso corporal e se preferir, com auxilio de alguns elásticos de baixa e alta tensão.
Ofereço a primeira semana de aula gratuita, para que possa confiar em meu trabalho.
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