Olá! Tudo bem?
Quando você pensa em emagrecimento pensa no que? Treino e dieta, não é mesmo?
Mas você sabia que mudar a forma como pensa é fundamental para ter um emagrecimento efetivo?
O nosso corpo é reflexo de nossos habitos e também da forma como pensamos, se você pensa como uma pessoa saudável seu corpo será saudável. Sendo assim a cada vez que for fazer uma refeição se pergunte: o que uma pessoa saudável escolheria pra se alimentar? Essa é mesmo a melhor opção? Este alimento é nutritivo?
Não raro vemos pessoas que fizeram bariátrica mas em poucos anos voltam para o mesmo peso, isso acontece porque o indivíduo se submete a uma cirurgia radical para mudar seu corpo mas continua pensando da mesma forma que a fez engordar, assim ela não muda seus hábitos e escolhas. Sendo assim, treine e faça dieta sim, mas também reflita qual é a escolha mais saudável a fazer. Obrigada por ler até aqui!!!
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