O hiperfoco é um estado de intensa concentração em uma tarefa ou interesse específico, comum em pessoas com Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), embora também possa ocorrer em outras condições ou mesmo em pessoas sem qualquer transtorno. Durante o hiperfoco, a pessoa pode se tornar tão absorvida em uma atividade que perde a noção do tempo e desconsidera outras responsabilidades ou estímulos ao seu redor.
As características do hiperfoco incluem:
Concentração Intensa: A pessoa é capaz de se concentrar profundamente em uma tarefa, ideia ou projeto, ignorando distrações externas.
Perda da Noção do Tempo: Pode ocorrer uma sensação de que o tempo passa rapidamente, levando a pessoa a passar longos períodos trabalhando em algo sem perceber.
Dificuldade de Interrupção: Pode ser desafiador interromper a atividade, mesmo que isso seja necessário para atender a outras demandas.
Interesses Específicos: O hiperfoco muitas vezes se manifesta em torno de interesses ou paixões específicas, que podem variar de pessoa para pessoa.
Embora o hiperfoco possa ser visto como uma habilidade valiosa para completar tarefas complexas ou criativas, também pode ter desvantagens. Por exemplo, pode levar a negligenciar outras responsabilidades importantes, causar estresse ou exaustão quando a pessoa se torna excessivamente focada em um único interesse.
Reconhecer quando o hiperfoco está ocorrendo e encontrar um equilíbrio pode ser um desafio, mas é importante para a gestão das atividades diárias e do bem-estar geral.
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