Tenho uma bicicleta ergométrica em casa e moro em um lugar maravilhoso para caminhadas ! Queria saber se posso caminhar de manhã cedo e pedalar na parte da tarde (segunda a sexta) ! Ou se seria algo desnecessário. Ou a melhor opção seria pedalar seg, quarta e sexta e caminhar Ter, quin e Sábado?
Agradeço a ajuda !!
Pode sim. Mas para fazer como forma de exercício, melhorando a sua saúde de acordo com a sua individualidade será necessário um acompanhamento profissional.
Sim. Se a caminhada não exigir muito do seu condicionamento físico você pode pedalar no turno da tarde e até colocar um pouco mais de intensidade. Você pode fazer um planejamento de 3 treinos por semana. Mas respeite o seu corpo e dê descanso de ao menos 1 dia para poder repetir o exercício.
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