A frequência cardíaca é a quantidade de vezes que o coração bate por minuto e o seu valor normal varia entre 60 e 100 batimentos por minuto. Identifique quais são as variações de frequência Cardíaca: * Basal, intermediária, inicial e em atividade. Basal, em relaxamento, em atividade e fluente. Basal, de repouso, de esforço e máxima. Basal, intermitente e de repouso. Por meio da avaliação física é possível mensurar e detectar o condicionamento da pessoa, suas capacidades físicas, aptidões biológicas, fisiológicas, e detectar alguma doença pré-existente. O processo revela as condições físicas da pessoa, indicando potenciais e limitações. Entendendo a importância da Avaliação Física, é correto afirmar: * Deve ser realizada antes do treinamento e periodicamente, somente se o aluno estiver com problemas de saúde. Deve ser realizada somente no início do treinamento para averiguar as condições físicas e de saúde; Deve ser realizada após o período de adaptação do treinamento; Deve ser realizada não só no início dos treinamentos, mas periodicamente, o que permite acompanhar a evolução e as eventuais mudanças de treinamentos Durante nossas aulas, conhecemos vários tipos de Ginástica de condicionamento físico. Costuma-se chamar de condicionamento físico, o processo de estimular as qualidades de aptidão física. Aptidão física é a capacidade de realizar esforços. São componentes da aptidão física: * Concentração, respiração, fluidez, centralização, precisão e controle. Composição corporal, Aptidão muscular e Aptidão Cardiorrespiratória. Composição corporal, Aptidão muscular, Flexibilidade e Aptidão Cardiorrespiratória. Preparação, parte principal/treino e alongamento Uma boa avaliação Física deve considerar aspectos pessoais, as condições de saúde, alimentares e a composição corporal do indivíduo que pretende iniciar uma prática regular e sistematizada de Atividade Física. A avaliação feita para medir a composição corporal do praticante requer alguns equipamentos. Sobre eles, identifique a alternativa que os contempla corretamente. * Balança, fita métrica, bicicleta, abdominais e adipômetro; Balança, fita métrica, bioimpedância, banco de Wells e adipômetro; Bioimpedância, balança, banco de Wells e esteira; Bicicleta, abdominais, esteira, banco de Wells e trena