Calcular a aceleração tangencial e centrípeta.

Olá, boa noite professores e professoras. Essa questão me embolou um pouco. Fico muito agradecida com qualquer ajuda.

Existe nos movimentos circulares dois tipos de aceleração, a aceleração centrípeta e a aceleração tangencial. Sabendo que a velocidade de um corpo variou de 10 m/s para 20 m/s em 2 segundos e que no instante de 2 segundos ela estava numa circunferência de raio 10 metros, calcule a aceleração tangencial e centrípeta, respectivamente:

A) 8 m/s² e 50 m/s² ]

B) 5 m/s² e 40 m/s²

C) 5 m/s² e 30 m/s²

D) 8 m/s² e 40 m/s²