Galera é o seguinte, gostaria de saber se eu começar a tomar suplementação hipercalórica, e praticar o ciclismo 1 hora por dia, além de sessões de abdominais em 3 séries de 33 após a atividade ciclista, eu irei ganhar aumento de massa corporal? sou ectomorfo, não tenho tempo pra academia pois sou universitário e dou prioridades aos estudos, todavia, gostaria de saber se esta combinação vai me proporcionar no ganho de peso de forma DISTRIBUIDA, e não apenas concentrada na região abdominal.
