Produção natural de glutamina pelo corpo humano

em quanto tempo o corpo consegue repor os níveis normais de glutamina após um dia de atividade física extenuante ? digo isso pois realizei uma corrida de 10 km em um percurso com muitas subidas e descidas, mas os danos ao sistema imunológico em virtude do abaixamento da substância têm me preocupado.

José L.
José Leonardo de Lima Cadete
perguntou há 1 mês

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Professor Valberto S.
Respondeu há 1 semana
Estudos demonstraram que uma dose de 5g de glutamina em 330ml de água, fornecido para corredores de média distância, maratonistas, ultramaratonistas e remadores, logo após treinamento intenso ou competição foi suficiente para diminuir a incidência de infecções respiratórias nos sete dias após o exercício.

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