Atividade física na adolescência

Resposta questão 1 - Podemos dizer que a prática de atividades físicas esta diretamente relacionada a prevenção de doenças . A atividade física regular é ótima para o controle de doenças como obesidade, diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, entre outras enfermidades. Alguns dos benefícios da práticas dessas atividades são: aumento do gasto energetico e do metabolismo basal, aumento da massa magra, aumento da força muscular, melhora da capacidade cardiorrespiratória, redução do tecido adiposo, queda da pressão arterial, melhora da sensibilidade à insulina, melhora da flexibilidade entre outros benefícios.

Resposta questão 2 - O esporte pode ser reconhecido como um valioso instrumento para a interação social entre jovens e adolescentes. Por meio dele os jovens e adolescentes melhoram sua autoestima e apreender a conviver em grupo. Em alguns momentos durante a prática da atividade eles precisam vencer a timidez e posicionar-se frente aos outros colegas. E nota-se que na maioria das vezes as amizades que surgem dentro do esporte são levadas também para fora dele.