Aline M.

Ofereço aulas particulares, no Rio de Janeiro, para adultos e crianças.
Sou formada em Hatha yoga, pelo VVY e UERJ; Yogaterapia, pelo Shiva Studio; e Yoga para crianças e adolescentes, pelo Pequenos Yogis. Pós-graduada em Neurociência e Comportamento.
E ao longo desses anos de estudo venho participando de diversos cursos, workshops e retiros sobre asanas, pranayamas, mantras, nad yoga e vedanta, com Pedro Kupfer, Glória Arieira, Jayadvaita, Sheila Quintaneiro, entre outros.

Pratico yoga desde os 16 anos de idade e resolvi me aprofundar no tema há cerca de 8 anos, quando fiz o primeiro curso de formação na área e me apaixonei ainda mais pela prática. Desde então venho fazendo diversos cursos e workshops sobre o tema e atualmente dou aulas presenciais e online, em salas e ao ar livre, em turmas e particulares, para adultos, crianças e idosos.
O ritmo da aula vai depender das necessidades e/ ou limitações do aluno, que serão avaliadas, junto ao aluno, na primeira aula.

As aulas de hatha yoga e yogaterapia são destinadas à pessoas de todas as idades; o que irá ser diferente na prática de uma pessoa para outra, será o ritmo e a fluidez.
As aulas são divididas em partes. A aula para adultos começa com uma meditação, para trazer a mente do aluno para o momento presente; depois costumamos fazer alguns pranayamas (exercícios respiratórios) e só então damos início aos asanas (posturas), que irão depender do que o aluno precisa trabalhar naquele momento. Depois da sequência de posturas, entramos na postura final, o savasana, que é considerada uma postura de relaxamento e também de integração, pois é neste momento que o praticante vai poder assimilar todos os benefícios das posturas que foram trabalhadas durante a prática.
Internamente, nosso Eu sabe exatamente o que fazer para alcançar um perfeito equilíbrio. Mas para alcançar esse equilíbrio nós precisamos silenciar a mente por alguns instantes e escutar o que o corpo e a alma tem a nos dizer. E é isso que o yoga te ajuda a fazer: escutar seu EU verdadeiro; e chegar àquele estado de bem-aventurança, onde a revitalização e regeneração do nosso corpo acontecem.
Os asanas (posturas), pranayamas (exercícios respiratórios), mudras (gestos, em geral feitos com as mãos), o relaxamento e os mantras, que fazem parte de uma aula de yoga, trabalham no nível mais profundo da existência e têm o poder de transformar crenças negativas, mudar nossas perspectivas,acalmar, melhorar nossa saúde física e mental, além de nos conduzir ao autoconhecimento e ao despertar de uma consciência mais elevada.
AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL!!!