Como Melhorar sua Autoestima e Confiança
Por: Claudia G.
19 de Fevereiro de 2018

Como Melhorar sua Autoestima e Confiança

O Estímulo do Amor Proprio

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A auto-estima é o valor que tenho de mim mesmo, esse conceito vem das experiências vividas

especialmente da nossa infância.


As comparações é aquilo que mais influenciam na nossa auto-estima. As frases que ouvimos de nossos pais,

professores ou pessoas próximas de nós, continuam soando em nossos ouvidos ao longo de nossas vidas; “Se você fosse como seu primo,

olhe para a sua irmã, faza como o seu vizinho, ou é que você é um burro, de novo fazendo isso, parece idiota.

Se você fosse mais ou se fosse menos...”

Na infância, formamos nossa base e regras de vida, que afetam a maneira como pensamos. É por isso que todas as experiências

negativas precoces podem ter um efeito muito duradouro na nossa vida adulta.

Uma pessoa com baixa autoestima sente-se desnecessária, inadequada, nervosa e sem autoconfiança. 

Alguns sintomas comuns de baixa autoestima são:

  • Incapacidade de confiar em sua própria opinião
  • falta de crença em sua capacidade
  • Sempre pensar demais
  • Dureza consigo mesmo.
  • Medo de enfrentar desafíos.
  • Ansiedade frequente e agitação emocional 

A baixa auto-estima afeta todos os aspectos da sua vida. Então, o que você pode fazer para melhorar?

Os pensamentos positivos não ajudam muito, você sabe.

Conselhos como “voce tem que ser mais seguro” ou “veja as coisas positivamente”, parar-se a frente de um espelho e dizer a si mesmo:

“eu sou incrível” ou “eu sou maravilhoso”, não funciona muito, porque ao mesmo tempo você está ouvindo uma voz interna que não acredita nisso.

Comece por saber que todos nós temos algo que podemos aportar para a humanidade e que

o próprio mundo seria diferente sem você, mesmo sentindo que sua vida não é significativa.

Considere o que as pessoas falam de voce que possam agregar valor: "você é muito divertido, você dança muito bem, você cozinha saboroso.

Torne-se um colecionador de elogios. Escute, assimile e agradeça. 

Investir em você, e a melhor escolha, invista no desenvolvimento de suas habilidades

Pense em suas habilidades, sejam aquelas que você usa no trabalho, sejam as que você tem como hobbie, são essenciais

para você como ser humano. Use-las

Pense em sua saúde

O maior investimento será aquilo onde voce consegue ter um corpo e mente saudáveis.

Por isso, não deixe de investir tempo e dinheiro em você mesmo.

Pense em você como na empresa mais importante e mais promissora que você poderia conhecer!

 

Claudia Galindo

Facilitadora do processo de transformação de vida

Coach-live

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