Professora com formação na índia conduz aulas orientadas para desenvolvimento de prática pessoal de yoga e meditação

As aulas são construídas com ferramentas clássicas do yoga como asanas, pranayamas e técnicas meditativas como caminho para que a(o) praticante alcance, numa primeira etapa, a conscientização do corpo, a sutilização da respiração e o desenvolvimento do foco mental.

A proposta é que as práticas não apenas ajudem a aliviar as cargas físicas, mentais e emocionais que acumulamos ao longo da vida, mas também nos preparem para lidar com os desafios cotidianos com mais foco, disposição e leveza. Assim, poderemos evitar o acúmulo excessivo de novas cargas e partir para cada experiência da nossa vida com mais abertura, clareza e presença.

Não há pré-requisitos para se praticar yoga. As posturas e os movimentos corporais não são um objetivo em si mesmo, e sim um meio para que a(o) praticante possa desenvolver consciência de si e de seus padrões mentais e usá-la como ponto de partida para investigações mais profundas sobre seus condicionamentos que interferem em suas ações, reações e interações, afetando, consequentemente, seu estado físico, mental e emocional.

Para isso, oriento práticas totalmente personalizadas que respeitem a natureza individual de cada praticante e levem em consideração seus objetivos, necessidades e possibilidades. O acompanhamento individual também inclui a preparação e orientação, de forma didática, para que a(o) praticante desenvolva o hábito de manter sua própria prática pessoal regular de yoga que possa ser realizada, de forma segura, nos dias em que não houver aula.

Também oriento praticantes que se interessem pelo autoestudo (swadhyaya) com base nos ensinamentos do Yoga Sutra, texto tradicional considerado principal compilado da filosofia do yoga. O estudo dos aspectos filosóficos do yoga aborda o funcionamento da mente humana e independe de crenças ou religiões.

SAIBA MAIS SOBRE MIM

Minha primeira área de atuação foi o jornalismo e cheguei a trabalhar em veículos como Folha de S.Paulo e GloboNews. Após quase uma década nessa área, decidi pedir demissão e viajar para uma temporada na Índia, onde pude aprofundar minhas práticas e estudos sobre yoga.

Realizei minha primeira formação em yoga no ashram AYM (Association for Yoga and Meditation), na Índia, em 2017, e desde então estudo de forma continuada sobre filosofia, prática e pedagogia do yoga com orientação semanal de meus professores pela linhagem de Krishnamacharya-Desikachar.

Dei aulas em estúdios de yoga no Rio de Janeiro até meados de 2020. Com o início da pandemia, minhas turmas passaram a ter aulas online e decidi me mudar para uma praia no litoral do Rio Grande do Norte, onde levo uma vida mais simples e conectada com a natureza e tenho a possibilidade de manter as aulas online para alunos de qualquer cidade do país.

Procuro aplicar os aprendizados do yoga e do ayurveda na minha vida diária, fazendo escolhas conscientes em relação à rotina, como na alimentação, no sono e nas relações pessoais, por exemplo. Também sou artesã de cosméticos naturais, tendo criado a marca Seivas da Selva de sabonetes, xampus e condicionadores naturais, veganos e biodegradáveis.

OBSERVAÇÃO

Se o valor das aulas for um impedimento para sua participação e você tiver muito interesse em participar, entre em contato para avaliarmos a disponibilidade de vaga por cota social.