Aulas de yoga e meditação online acessível para adultos, 10 anos de experiência na prática. Pra quem busca equilíbrio físico e mental!

Oi, meu nome é Raquel e sou professora de yoga e meditação, tenho experiência na prática há 10 anos e tenho a minha escola de yoga há três. Desde 2020 estou dando aulas online, utilizo a plataforma Zoom, e tenho mais de 80 alunas! Dou aulas particulares e aulas em grupo. Sou formada em Educação Física e em Nutrição, e tenho três formações internacionais da área do yoga.

As aulas são totalmente adaptadas às necessidades dos alunos, de acordo com suas limitações físicas, disposição e motivação do dia. Como tenho formação em diferentes estilos de yoga, Vinyasa Flow, Flow Leve, Yin Yoga, Yoga Nidra, consigo adaptar a aula para ser mais ou menos intensa, com mais meditação ou com mais posturas, dependendo do que o aluno trouxer de demanda na hora da aula. Independente de ser individual ou em grupo, eu consigo adaptar a aula de acordo com a energia no momento, para que todos se sintam confortáveis e acolhidos na prática.

Se você tem interesse em trazer o yoga para sua vida como uma forma de se conhecer melhor, aprender a respirar direito, liberar tensões e estresse, aliviar a ansiedade e a sensação de inquietação, eu te convido a praticar comigo!