Dietas restritivas sem execícios pode engorda

O perigo das dietas restritivas  para o seu corpo sem á prática de atividades físicas regular esconde uma armadilha , diminuir as calorias  que você consome regularmente sem um acompanhamento de um profissional  de nutrição e um professor  de educação física  você pode comprometer  todo á sua saúde desregulando o seu metabolismo , desregulando a liberação de hormônios , desestabilizando  seu sono ,seu apetite ,sua disposição e energia ,tudo  isso  vai gerar um efeito cascata que comprometerá o funcionamento normal do seu organismo . 

A maioria dos casos  de pessoas que fazem essas dietas depois tendem á engorda ocorrendo o famoso efeito sanfona  o corpo querendo se recuperar de um tempo de restrição estocando mais gordura nas celúlas e diminuindo  o metabolismo  para não ter que passar por outro periodo escarço.