TÉCNICA POMODORO

O maior vilão da produtividade nos dias de hoje é o desperdício de tempo.

Pomodoro é uma ferramenta simples e eficaz para o controle e administração do tempo, permitindo o fim do ciclo vicioso do desperdício do tempo aumentando o nível de produtividade.

A técnica foi desenvolvida na década de 80, por Francesco Cirillo, um italiano que buscava uma forma de aumentar sua produtividade nos estudos e organizar as tarefas durante os anos iniciais da universidade.

Ele utilizou um timer de cozinha em formato de tomate (pomodoro em italiano) que girava durante 25 minutos, onde emitia um som forte ao terminar esse ciclo.

Francesco usava esse período (25min) para se concentrar na realização das tarefas, mantendo o foco e eliminando as distrações.
Após um período de uso da técnica e com resultados satisfatórios, resolveu divulgá-la amplamente a partir do ano de 1992.

Atualmente existem vários sites e aplicativos como o Pomodoro Time, Pomodoro Keeper, Tomato Time entre outros, que utilizam o formato para aplicação da técnica.

COMO FUNCIONA?
A estrutura base da técnica é dividir o fluxo de trabalho em pequenos blocos de tempo para que haja um foco e concentração nas atividades a serem realizadas, sem interrupções e distrações, melhorando a atenção e agilidade cerebral. 
Ou seja, otimizando a gestão do tempo e sendo mais produtivo e eficiente no desenvolvimento das tarefas do dia a dia.

SEQUÊNCIA DE PASSOS:
1. Fazer a lista de tarefas do dia;
2. Organizar por ordem de prioridade;
3. Programar os blocos de tempo para 25 minutos (os pomodoros);
4. Realizar as tarefas sem interrupções ou distrações;
5. Finalizar o período quando o timer emitir um som;
6. Faça uma checagem das tarefas concluídas;
7. Dê uma pausa para descanso de 5 minutos;
8. Após o intervalo de descanso, repita o ciclo a partir do passo 3.
9. A cada quatro ciclos de 25 minutos, faça uma pausa para intervalo de 10 a 15 minutos.
10. Após o período de uma semana de uso da técnica avalie a produtividade.

Um forte abraço,
Moa