Sei correr. Preciso de um treinador?

Correr é uma habilidade que se adquire logo após o indivíduo dar seus primeiros passos e, às vezes, o indivíduo começa a correr antes de andar. Para correr é necessário que se tenha um nível mínimo de capacidades de força, flexibilidade, equilíbrio, resistência cardiorrespiratória. Correr é necessário desde a antiguidade para fugir de predadores e desastres naturais como também para levar mensagens em tempos de guerras. Ainda hoje temos a necessidade de usar essa habilidade para atravessar a rua quando o farol fecha no meio da passagem, para pegar o ônibus que está se aproximando do ponto ou como forma de esporte para melhorar algumas capacidades e ajudar a alcançar alguns objetivos como o emagrecimento por exemplo. Por esses motivos algumas pessoas acham que não precisam de treinamento pois a prática de correr acontece desde a infância e é aí onde está o primeiro erro. Os estudos da biomecânica mostram que correr vai além de colocar uma perna a frente da outra e as correções devem ser feitas pra evitar lesões e agravamento de lesões já existentes e também proporciona uma melhor eficácia na corrida trazendo mais economia de energia e melhor desempenho neuromuscular. Então sair correndo é o que acontece na infância, correr é utilizar corretamente os sistemas fisiológicos para promover a locomoção do corpo de forma eficiente. E é aí que entra o trabalho de um bom treinador. Com uma análise biomecânica da sua corrida e com a realização de alguns testes de capacidades físicas o treinador irá te orientar para a correção de possíveis falhas biomecânicas que podem estar te atrapalhando na recuperação de alguma lesão ou de um resultado que não é alcançado, lembrando que um baixo nível nas capacidades físicas podem levar à falhas biomecânicas e essas devem ser trabalhadas em conjunto. Assim como na prática da corrida outros esportes também necessitam de treinamento com alguém que esteja habilitado para tal. Somente um profissional qualificado poderá fazer as devidas intervenções afim de aprimorar suas capacidades físicas evitando lesões e proporcionando um melhor aproveitamento energético.