Tipos de pisada

Pisada neutra, supinada e pronada; uso de tênis na corrida.

Educação Física Anatomia Biologia geral Fisiologia do Exercício Cinesiologia
Tipos de pisada
Gustavo B.
em 19 de Dezembro de 2018

Sabemos que para se realizar uma corrida confortável e com um bom desempenho é imprescindível que tenhamos uma boa postura. Algumas doenças podem comprometer as articulações dos membros inferiores causando desvios na pisada que resultam em desconforto, dores e até lesões. O tipo de pisada recomendada para a corrida é a pisada neutra, onde a sola do pé toca o solo e a força é aplicada na linha média do mesmo. Devido alguns desvios articulares também são encontrados entre as pessoas as pisadas supinada (quando o contato do pé com o solo ocorre na parte externa) e pronada (quando o contato do pé com o solo ocorre na parte interna do pé). No mercado podem ser encontrados calçados de diversas marcas para corrigir a sua pisada, mas o que você deve ter em mente é que essa correção ocorrerá apenas quando usá-lo. Sendo assim é necessário pensar primeiro na correção postural e depois na escolha do calçado ideal, visto que sua pisada supinada ou pronada pode ser decorrente de uma disfunção articular que pode ser corrigida. Então antes de pensar na escolha do melhor material para correr faça uma avaliação postural e da biomecânica da sua corrida para saber se há desvios que podem ser melhorados com exercícios de fortalecimento e educativos, somente a partir daí profissionais poderão fazer as melhores intervenções para corrigir e te proporcionar melhor conforto e, consequentemente, melhor desempenho.

38 avaliações
Parnamirim / RN
Especialização: "Teacher Training" e "English for Specific Purposes" (ESP). (EMBASSY CES em Fort Lauderdale - Florida/USA.)
Caro aluno, estou à disposição para te ajudar no aprendizado de inglês, de uma maneira simples e objetiva, com aulas 100% personalizadas e que vão ao encontro da sua necessidade. Os estudos vão desde o reforço gramatical para iniciantes até a preparação para o ENEM, Escolas Militares, provas de Prof ...
Oferece aulas online (sala profes)
R$ 45 / aula
Conversar Whatsapp do professor Roberto M. Whatsapp do professor Roberto M. WhatsApp
1ª aula demonstrativa
Responde em 3 min
Cadastre-se ou faça o login para comentar nessa publicação.

Listas de exercícios, Documentos, Revisões de textos, Trabalhos?

Se seu problema for dificuldade em uma lista de exercícios, revisão de teses e dissertações, correção de textos ou outros trabalhos, peça uma ajuda pelo Tarefas Profes.

Enviar Tarefa

Confira artigos similares

Confira mais artigos sobre educação

Ver todos os artigos

Encontre um professor particular

Busque, encontre e converse gratuitamente com professores particulares de todo o Brasil