Nutrição

Professora Vânia V.

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Respondeu há 1 ano

Vai depender da idade dos alunos.

Criança: levar embalagens ou diguras de alimentos pra sala de aula. Daí eles podem separar entre saudveis ou nao. Discutir com elea porque das eacilhas. 

Adolescente: peça pra eles, em grupos, encenarem situações do dia a dia relacionadas a alimentação. Pode ser na escolha de um fast food versus "Dieta saudável" por exemplo.  Deixe eles  usarem a criatividade. Cena de 5 minutos no máximo. Depois discutam se o julgamento do outro foi legal ou não, como se sentiu, como poderia escolher  melhor, se é proibido comer fast food, como ppdwm ter uma rotina saudavel e tbm aproveitar dos lanches.

Adulto/idoso: peçam pra fazer dois grupos. Um com lista de alimentos "não saudáveis" e outro só com "saudáveis". Facam pesquisar o preço e no final comparem.

Geralmente ficam.surpresos  com o reaultado. Daí oriente sobre as DCNT e precos de medicamentos e tratamentos medicos.

IMPORTANTE: para os 3 geupos sempre destacar  que não existe alimento proibido. Mas tudo deve estar dentro de um equilíbrio.  E caso a pessoa tenha alguma doenca, que ele procure um nutricionista pra orientar o caso especifico.

Espero ter ajudado.

Professora Camila M.

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Respondeu há 9 meses

1. Roda dos alimentos: Explique a importância dos diferentes grupos alimentares e como eles se relacionam com a nossa saúde. Mostre como montar refeições balanceadas usando a roda dos alimentos como guia.

2. Alimentos processados vs. alimentos naturais: Promova uma discussão sobre os benefícios de escolher alimentos não processados e frescos em vez de alimentos industrializados e cheios de aditivos.

3. Rótulos de alimentos: Ensine os alunos a ler e entender os rótulos nutricionais dos alimentos, destacando a importância de prestar atenção aos ingredientes e às informações nutricionais.

4. Atividades práticas: Realize atividades em grupo, como preparação de receitas saudáveis ou criação de um cardápio balanceado para uma semana, para que os alunos possam aplicar os conceitos aprendidos na prática.

5. Convidados especialistas: Traga nutricionistas ou profissionais da área de saúde para palestras e debates sobre alimentação saudável e sua influência na saúde física e mental.

6. Impacto ambiental: Discuta como as escolhas alimentares também têm um impacto no meio ambiente e incentive os alunos a refletirem sobre opções mais sustentáveis.

7. Jogos e quizzes: Crie jogos interativos e quizzes relacionados à nutrição para tornar o aprendizado mais divertido e envolvente.

8. Projeto de pesquisa: Peça aos alunos para investigarem sobre um tema específico relacionado à nutrição e apresentarem suas descobertas para a turma.

9. Horta escolar: Se possível, crie uma horta na escola para que os alunos tenham uma experiência prática com o cultivo de alimentos saudáveis.

10. Diário alimentar: Incentive os alunos a manterem um diário alimentar por alguns dias, anotando tudo o que consomem. Isso pode ajudá-los a perceber padrões e fazer escolhas mais consciente.