eu passo muito tempo no computador há anos, mas só na semana passada comecei a sentir dor, eu sinto muita dor no braço direito mas não sinto nada no esquerdo, sendo que a posição é quase a mesma, o que fazer?
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Olá Felipe!
Tudo bem com você?
Sim, eu sinto a mesma coisa há anos.
Consegui resolver isso a bem pouco tempo.
A minha dica é a seguinte, procure deixa o seu cotovelo apoiado.
Isso mesmo, imagine o seu braço esticado suportando todo o peso deste e mais os movimentos.
Procure apoiar o punho antes de manipular o mouse e procure apoiar o seu cotovelo.
Certamente as suas dores vão diminuir.
Existe um tipo de mouse pad que vem com uma almofadinha de apoio para o punho.
Veja se encontra no Mercado Livre.
Espero que estas dicas te ajude.
Não esqueça de marcar como respondida.
Grande abraço!
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Bom dia, eu recomendaria consultar um medico ou fisioterapeuta, pode depender de sua posiçao corporal ou de outros fatores
Como vai Felipe, tudo bem? A dor e formigamento nas mãos são alguns dos sintomas desse problema, causado pela compressão de um nervo situado entre as mãos e o punho, os incômodos, no entanto, podem se alastrar para os braços e até os os ombros. É possível que os movimentos repetitivos com a digitação do computador, estejam por trás da síndrome. Um esforço ou tensão muscular, desgaste físico e mental prolongado tempo na frente do computador, má postura ao sentar, entre outros fatores. Para ajudar a você se livrar desse mal, apresento alguns procedimentos: Mantenha uma postura correta, não fique sentado muito tempo de frente ao computador, procure se levantar, andar um pouco e se movimentar. Ao sentar, verifique se esta uma posição correta, sempre com as costas eretas. Posicione a cabeça de maneira que você fique olhando para o centro da tela do computador, evitando ao máximo abaixá-la para ler ou escrever. Faça massagens na região, utilize compressão de água morna na área afetada, use uma órtese de punho para a região, se a dor persistir procure um médico ( Neurologista).
Olá
Eu aconselharia a procurar um fisioterapeuta! Pode ajudar!
Abraços
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