Dieta só amanhã... Você sabia que o Brasil é o segundo país com o maior número de academias no mundo? Atrás apenas dos Estados Unidos, uma pesquisa apontou que o Brasil...
Você tem medo de que? Essa é uma pergunta que pode deixar muitas pessoas reflexivas. É comum que ao se deparar com ela, haja uma reflexão silenciosa sobre o que mais lhe...
Uma vida sem redes sociais: é possível? Cada vez mais tem sido mais comum nos depararmos com relatos assim, o que nos faz pensar: por que as pessoas estão desativando suas redes sociais?...
Comer com atenção plena Comer com atenção plena, também chamado de Mindful eating, é o comportamento de comer consciente, envolvendo os cinco sentidos humanos. Assim, é...
A tão temida ansiedade A ansiedade é algo que vem atormentando muitas pessoas. Portanto, hoje eu vou fazer uma breve explicação a respeito dessa temática para que vocês...
Técnicas de Estudo para Otimizar Seu Aprendizado 1. Técnica Pomodoro: Consiste em dividir o tempo de estudo em blocos de 25 minutos de foco total, seguidos por 5 minutos de descanso. A cada 4 ciclos...
Liderança Quando pensamos em liderança, é comum associarmos a gerentes, diretores e CEOs. No entanto, a verdade é que a liderança é uma habilidade que pode (e...
Inteligência Emocional Em um mercado de trabalho que valoriza cada vez mais as soft skills, a Inteligência Emocional (IE) emerge como uma das mais cruciais. Não basta ser...