Mindfulness para termpos de Incerteza Tão assustador quanto o vírus é a incerteza que ele está causando. Nesse cenário, a prática de Mindfulness me parece essencial. Mais do que nunca é...
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As 5 posições mais famosas do yoga O yoga é uma das atividades mais indicadas quando o assunto é exercícios que trabalham o corpo e a mente de forma integrada. As posturas físicas,...
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